熬夜傷身體，熬夜族營(yíng)養(yǎng)搭配食譜！ [08-26 03:26]

　人生好比戰(zhàn)場(chǎng)，人在江湖飄哪有不挨刀。經(jīng)?？吹胶芏嗳顺远?、喝多、熬夜多--傷不起，甚至生病住院，卻毫無(wú)辦法。今天，我們給大家推薦幾個(gè)營(yíng)養(yǎng)食譜，可以減少熬夜對(duì)身體的傷害，一起去品嘗下吧!綠豆薏仁米糊：粳米、薏仁、綠豆各適量，用營(yíng)養(yǎng)機(jī)打成糊糊?！　‰p仁油菜：油菜半斤，開(kāi)水焯燙過(guò)，晾涼，加青椒絲、胡蘿卜絲、核桃仁(炒過(guò)，不要炸，25克以內(nèi)即可)、花生米(煮)、調(diào)味料調(diào)味。　　酸奶1杯?！　》治觯壕G豆清熱去火，薏仁健脾，消腫，加入粳米做成糊糊既能保健又能補(bǔ)充能量;核桃、花生富含不飽和脂肪酸，有緩解大腦疲勞的作用;油菜、酸奶

十大潤(rùn)腸通便健康減肥食譜 [08-26 03:25]

　在大啖美食之余，總會(huì)引起肥胖的危機(jī)。過(guò)多的熱量與脂肪堆積在體內(nèi)。想要解除便秘的困惱，學(xué)著做以下十道減肥食譜吧，潤(rùn)腸之余還能幫你輕松解決便秘(便秘食品)?！　□r葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續(xù)3～5天?？汕鍩釢?rùn)腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。

生優(yōu)質(zhì)寶寶 準(zhǔn)媽們遵循智力食譜三原則 [08-26 03:24]

智力食譜三原則生優(yōu)質(zhì)寶寶 準(zhǔn)媽媽們遵循智力食譜三原則1、全面原則人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素（B、C、E）和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成。營(yíng)養(yǎng)攝取必須全面。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每天好攝取40種食品，至少也要14種以上。2、均衡原則研究證實(shí)，當(dāng)脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質(zhì)占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會(huì)達(dá)到一個(gè)良好的平衡狀態(tài)。單就脂肪而言，好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于鈣與磷兩種礦物元素，佳比例則為2∶1。不過(guò)，生活中要如此細(xì)化很難操作，只要你

古代皇帝催情食譜曝光 一夜寵幸30多位嬪妃 [08-26 03:24]

　今天小編就匯總一下歷代皇帝的食譜，看看里面究竟是否具有催情功效?！　”热缰艽?，君主選妃侍寢，以日、月、星、辰來(lái)決定；漢代，皇后和一品夫人擁有絕對(duì)優(yōu)先權(quán)，九嬪以下輪著來(lái)；魏晉時(shí)，有個(gè)荒淫的晉武帝，是坐羊車選寢妃的；到了唐代，后宮侍寢又恢復(fù)了周代的順序，按照月圓月缺來(lái)制定。大家熟悉的莫過(guò)于清代，皇帝每天翻牌子，翻到誰(shuí)是誰(shuí)?！　√瞥实凼匙V　　在飲食上比較節(jié)儉的唐太宗，愛(ài)的食物是筍和少林八寶酥?！　∫簿褪钦f(shuō)，李世民的食譜大概可以推測(cè)如下：一碗米飯、炒竹筍、銀耳白果湯、外加一個(gè)葷菜，其中的植物荷爾蒙和葷菜里的復(fù)合胺，

紅燒茄子詳細(xì)做法 [08-25 03:04]

原料：茄子一斤，切滾刀塊，用一匙鹽拌勻腌20分鐘、料酒兩匙、八角（大料）兩玫、蔥三棵，切碎、蒜三瓣，切片、香菜兩棵，切碎、豆瓣一匙、醬油一大匙、白糖一咖啡匙、雞精一咖啡匙同放一個(gè)碗里、淀粉一大匙加水兌成芡汁。紅燒茄子詳細(xì)做法做法：1、將腌過(guò)的茄塊用力擠干水份。紅燒茄子詳細(xì)做法2、鍋中放油燒至三成熱，倒入茄塊翻炒，至呈黃色時(shí)成盤里。[美食中國(guó)]紅燒茄子詳細(xì)做法3、鍋洗凈，放少量油，燒至五成熱時(shí)，將蔥碎、蒜片、八角放入炒出香味，倒入茄塊翻炒。紅燒茄子詳細(xì)做法4、茄塊炒時(shí)，放料酒、豆瓣碗里的所有調(diào)料、半杯湯或水燒沸后勾芡

讓水煮肉片特別香的3個(gè)訣竅 [08-25 03:01]

水煮是川菜一種特殊的做法，隨著水煮魚(yú)的全國(guó)性風(fēng)靡，人們逐漸接受和喜歡甚至迷戀上這種做法。水煮簡(jiǎn)言之就是：豆瓣醬湯煮肉再澆熱油。在很多年以前，川菜還沒(méi)有像如今這么普及的時(shí)候，很多人對(duì)“水煮肉”懷著異樣的情緒，不止一個(gè)人對(duì)我說(shuō)過(guò)：“我以為水煮肉是白水煮肉呢！”在這個(gè)名字上，四川人的確是玩了一票文字游戲，雖然這肉的確是“水”煮熟的。后來(lái)在北京被發(fā)揚(yáng)光大的“水煮魚(yú)”油的成分越來(lái)越多，直接變成油煮魚(yú)了。再后來(lái)出了一本很火的書(shū)《水煮

“食堂冠軍”的拿手菜——滑溜肉 [08-25 03:00]

 李桂珍是德州鐵路的退休工人，在鐵路食堂工作了三十多年的她獲得過(guò)蒸包子大賽的冠軍、炒菜比賽的冠軍。“滑溜肉是我參加工作后跟著食堂的師傅學(xué)的。”李桂珍笑著說(shuō)道。年輕的時(shí)候生活困難，很少能吃到肉，參加工作后，她被分配到食堂工作，從此，她學(xué)會(huì)了很多拿手菜。“我在食堂工作了一輩子，做了一輩子飯，平時(shí)回家就不想再做飯了，一般都是老伴做，今天參加‘巧煮婦’，我就把我拿手的滑溜肉教給大家吧。”    李阿姨說(shuō)，這道菜能勾起很多

吃銀耳可降血壓 [08-24 02:43]

  棗具有補(bǔ)血功效，以致許多人認(rèn)為，大棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益。     大棗味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢(mèng)等癥。如常喝大棗湯，對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性，就可起到補(bǔ)血的作用。但一些女性在月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食大棗。因?yàn)榇髼椢短穑喑匀菀咨?、生濕，?dǎo)致水濕積于體內(nèi)而加重水腫癥狀。屬于燥熱體質(zhì)的女性，也不適合在經(jīng)期服食紅棗，因?yàn)檫@極有可能引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體。此外，由于大

腿腳易抽筋 睡前喝杯淡鹽水 [08-24 02:43]

  近，一個(gè)“礦泉水瓶循環(huán)使用可致癌”的帖子在各大網(wǎng)站、論壇廣為流傳，也引發(fā)了市民對(duì)飲料瓶重復(fù)使用問(wèn)題的關(guān)注。記者調(diào)查獲悉，許多塑料飲料瓶底標(biāo)有由三個(gè)箭頭組成的三角形，內(nèi)標(biāo)1～7不同的數(shù)字。其實(shí)，這些數(shù)字代表了 生產(chǎn)飲料瓶的不同材質(zhì)。不同材質(zhì)的塑料瓶在重復(fù)利用方面差別很大，使用不當(dāng)有可能危害健康。     礦泉水瓶安全引關(guān)注     “我女兒每天都要用飲料瓶裝水去學(xué)校。今天在網(wǎng)上看了‘礦

塑料飲料瓶重復(fù)使用致癌 [08-24 02:42]

  慢性脫水會(huì)給健康帶來(lái)一定的危害。如果經(jīng)常感到頭痛、腰痛、背痛，卻又找不到什么原因，這很可能是由于身體缺水引起的。     人體上部重量的70%都是儲(chǔ)存在椎間盤孔中的水分所支撐的，因此，身體 長(zhǎng)期慢性缺水就會(huì)導(dǎo)致頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。研究發(fā)現(xiàn)，充分補(bǔ)充體內(nèi)水分后，很多人的慢性疲勞綜合征及背痛、腰痛等疼痛癥狀會(huì)相對(duì)減輕。如果喝水，好喝涼開(kāi)水或淡茶水。涼開(kāi)水中特有的生物活性物質(zhì)可以增加血紅蛋白，改善人體免疫功能，常喝涼開(kāi)水讓人不易感到疲勞。&n

肝病患者不宜多吃羊肉 [08-24 02:42]

前端，產(chǎn)后體虛。瘦羊肉120克，生姜9克，同燉后，飲湯食肉。    甲流中醫(yī)飲食處方 ·預(yù)防甲流要多吃五類食物 ·立冬補(bǔ)冬：滋陰養(yǎng)精是關(guān)鍵 ·吃水果營(yíng)養(yǎng)科學(xué)的方法 ·女人貧血 吃粥也能補(bǔ) ·驚！飯后喝湯竟有損健康？     第二，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克，制附子20克，加調(diào)料，煮沸后，文火燜煮，適量服食。    第三，產(chǎn)后腹痛，月經(jīng)痛。瘦羊肉1000克，

男人養(yǎng)生先養(yǎng)肝 [08-23 04:03]

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，銀耳多糖有抗血栓形成的功能，可保護(hù)心腦血管。所以高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂、眼底動(dòng)脈出血者常食有輔助治療的作用。     糯米銀耳雪梨粥     制法：糯米30克，銀耳30克(水發(fā))，雪梨50克(切塊后下)，先將糯米加水煮熟然后加入銀耳和雪梨塊熬制15分鐘，即可食用。     糯米銀耳蓮子羹     制法：糯米30克，銀耳30克(水發(fā))，蓮子30克。先將糯米、蓮子加水煮熟然后加入

四種抗疲勞粥 美味又營(yíng)養(yǎng) [08-23 04:03]

  隨著天氣轉(zhuǎn)涼，越來(lái)越多人夜里會(huì)因突如其來(lái)的腿部抽筋而驚醒。腿抽筋事實(shí)上是肌肉受到強(qiáng)烈刺激而發(fā)生的一種收縮，一般小腿和腳趾的肌肉痙攣常見(jiàn)。那么，人們?yōu)槭裁磿?huì)腿抽筋呢？前端，寒冷刺激。第二，疲勞、睡眠不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起肌肉痙攣。第三，睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。第四，神經(jīng)受到了刺激，可能會(huì)因頸椎或腰椎問(wèn)題引起。“這幾種原因引起的抽筋，表

冬春橄欖 比蘿卜還勝人參 [08-23 04:02]

    冬天吃羊肉湯，既滋補(bǔ)又暖和，是許多朋友的愛(ài)。但專家指出，吃羊肉時(shí)有一些禁忌需要注意。一、吃涮羊肉時(shí)不可為了貪圖肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夾雜著病菌和寄生蟲(chóng)，因此吃涮羊肉時(shí)要選經(jīng)過(guò)質(zhì)檢的羊肉片，并且涮至熟透。    二、羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，易生火動(dòng)血。因此羊肉湯中不宜加醋，平素心臟功能不良及血液病患者應(yīng)特別注意。     三、肝炎病人過(guò)多食用羊肉，可加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)病。     四

秋冬宜食芋頭 [08-23 04:01]

潮汕人向來(lái)愛(ài)吃青橄欖。在這冬春時(shí)節(jié)，橄欖正是應(yīng)節(jié)大量上市的時(shí)候，保健醫(yī)師建議你也多吃這種營(yíng)養(yǎng)豐富，又有藥用價(jià)值的水果。    橄欖成熟于冬季，為冬春季節(jié)稀有應(yīng)市果品。雖然現(xiàn)在水果一年四季供應(yīng)，但應(yīng)時(shí)令的水果才適合該季節(jié)的營(yíng)養(yǎng)需要。廣州中醫(yī)藥大學(xué)前端附屬醫(yī)院陳壯忠醫(yī)師介紹，橄欖維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍，含鈣量也很高，還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、糖類、鈣、磷、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易被人體吸收，尤適用于婦女、兒童食用。     功效一：生津潤(rùn)

預(yù)防甲流 飲食藥物都有妙招 [08-22 04:36]

   1.跑步是否會(huì)損害膝蓋？     很多醫(yī)生通常建議我們，如果要鍛煉，游泳或散步要比跑步更好一些，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為，經(jīng)常跑步可能損害膝蓋。然而，新研究顯示，跑步不僅不會(huì)損害膝蓋，還對(duì)膝蓋有保護(hù)作用。     2.陽(yáng)光?。褐尾∵€是致??？     20世紀(jì)以前，很多國(guó)家的人都盡量避免陽(yáng)光直射，但這種現(xiàn)象在20世紀(jì)初發(fā)生了改變。20世紀(jì)初，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紫外線和陽(yáng)光(含有紫外線)可以治療佝僂病。今天，我們都已知道

飲水不足也會(huì)腰背痛 [08-22 04:36]

    教你煮秋季養(yǎng)顏湯 ·拒絕干燥教你煮秋季養(yǎng)顏湯 ·哪些家禽“毒臟”不能吃？ ·秋季食補(bǔ)：教你越補(bǔ)越瘦品 ·主婦愛(ài)：燕麥飯全家健康 ·五類食物助天然排毒          一、高維C水果。維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼

冬季哪些疾病宜用羊肉食療 [08-22 04:36]

    在冬季里，羊肉備受青睞。羊肉性溫?zé)?，常吃容易上火。因此，吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等；吃羊肉時(shí)好搭配豆腐，它不僅能補(bǔ)充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用；而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。另外，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用。    羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，易生火動(dòng)血。因此羊肉湯中不宜加醋。羊肉中

羊肉不宜與茶及南瓜同食 [08-22 04:31]

    眼下正是核桃上市的季節(jié)，想補(bǔ)腦的人常常會(huì)在這個(gè)時(shí)節(jié)多吃些核桃。核桃的確是食療佳品。核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用；核桃油含有不飽和脂肪酸，有防止動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能，而人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日益降低。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病有明顯的療效。    核桃雖然味美，營(yíng)養(yǎng)好，但火大，油脂多，脾胃虛弱的人和體質(zhì)較差的孩子不宜多吃，吃多了會(huì)導(dǎo)致上火、

烤魚(yú)專用爐無(wú)任何使用障礙 [08-19 03:58]

 因?yàn)楣臼菄?guó)內(nèi)一家老字號(hào)企業(yè)，他們生產(chǎn)的烤魚(yú)專用爐技術(shù)指標(biāo)歷久彌新，尤其在近幾年，產(chǎn)品基本覆蓋全國(guó)各大酒店。      首先，你可放心的是，烤魚(yú)專用爐產(chǎn)品各項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)均達(dá)到國(guó)內(nèi)先進(jìn)水平，無(wú)任何使用障礙。如果你想詳細(xì)了解該公司發(fā)展實(shí)力，你可以到北京經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)宏達(dá)南路5號(hào)宏達(dá)利德寫(xiě)字樓5層找公司運(yùn)營(yíng)總監(jiān)馮先生聯(lián)系，他會(huì)帶你在公司花園展廳首先參觀烤魚(yú)專用爐，然后帶你到所屬烤魚(yú)專用爐廠實(shí)地詳細(xì)考察。