膳食搭配不當引發(fā)營養(yǎng)不良和肥胖，成兒童健康兩大勁敵 

　　隨著人們生活水平的不斷提高，由于膳食搭配不合理導致的營養(yǎng)不良問題開始出現(xiàn)，如微量元素缺乏導致的新型營養(yǎng)不良，熱量過剩導致的超重和肥胖，他們正成為影響我國兒童和青少年健康的兩大主要營養(yǎng)問題。為此，專家強調，應堅持讓孩子攝入多樣化食物，少食用以油炸食品為代表的不健康食品。

　　食譜太單一容易鉛中毒

　　在上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院的兒科病房里，4歲的方靖小朋友將經(jīng)歷痛苦的五天五夜。他被確診為鉛中毒患者，為了減少排鉛藥物產(chǎn)生的副作用，醫(yī)生只能制定了五天五夜連續(xù)輸液的治療方案。

　　由于鉛中毒，小方靖的身體出現(xiàn)了許多不良癥狀，如輕微貧血、多動、沖動等，并且智商低于正常孩子。再進一步的檢查發(fā)現(xiàn)，除了鉛中毒外，小方靖還缺鐵和鋅。

　　專家指出，目前的研究報告認為即使是在后期糾正了缺鐵性貧血，但是還是無法彌補其對孩子造成的損傷，孩子的智力可能會受影響。目前，我國2歲以下兒童缺鐵性貧血的患病率在25％以上，近十年來，2歲以下男童貧血患病率明顯上升。

　　那么這些可愛的寶寶們?yōu)槭裁磿辫F和鋅呢？專家指出，孩子只吃單一品種的食物，是導致鉛中毒和營養(yǎng)不良的直接原因，而這一現(xiàn)象在類似的營養(yǎng)不良兒童當中比較普遍。除此之外，食物搭配的不合理是造成我國兒童和青少年營養(yǎng)不良的另一個主要原因。

　　營養(yǎng)專家總結出了一個由于缺乏鐵、鋅等微量元素導致營養(yǎng)不良的孩子常見的一個錯誤食譜。這就是：兒童米粉加水果加蔬菜加奶制品等于孩子的食物總量。而根據(jù)國內外研究結論和臨床經(jīng)驗，營養(yǎng)專家提出的正確食譜是：兒童米粉加水果加蔬菜加奶制品等于孩子食物總量的一半，另一半要加上蛋黃、紅色的肉類和魚類。

　　垃圾食品為肥胖之源

　　就在方靖等小朋友住院治療的時候，在天津市的另外一家醫(yī)院里也住著一群小同學，不過他們住院的原因是熱量過剩。

　　17歲的楊澤彤已經(jīng)是第二次休學治療肥胖了。記者見到楊澤彤時，他已經(jīng)減掉了35公斤體重，但體重仍有109公斤。據(jù)北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所對我國18歲以下的兒童和青少年健康衛(wèi)生狀況調查顯示，肥胖問題已經(jīng)成為目前危害我國兒童健康突出的問題之一。在6歲到18歲的中小學生當中，超重的流行率大約是10％到13％，肥胖的流行率大約是9％到10％。

　　那么這些肥胖兒童究竟是怎樣產(chǎn)生的呢？中國青少年研究中心兒童青少年研究所所長孫宏艷介紹，肥胖兒童吃的零食里面，像膨化食品、油炸食品、方便面等垃圾食品分別都占了30％以上。

　　垃圾食品，主要指違反膳食平衡原則搭配的食物，我國營養(yǎng)專家稱為不健康食品或者三高食品，也就是高熱量、高脂肪、高蛋白質，同時低礦物質、低維生素、低膳食纖維的食品。其中，油炸食品首當其沖。中國青少年研究中心進一步調查表明，過度食用洋快餐是我國兒童攝入不健康食品的主要渠道之一。

　　此外，過多飲用軟飲料對兒童健康的影響同樣明顯。除了同樣會導致肥胖外，過多飲用軟飲料還會導致兒童患缺鐵性貧血、糖尿病等病癥。