愛吃的你如果要減肥，就必須要管住你的嘴，拋棄各種愛的高脂食物，接收一切吸脂素食。如果你保證自己有這樣的毅力，就嘗試以下超狠心的減肥食譜，這一周將會(huì)食之無味，但減掉10斤不會(huì)是夢(mèng)！

　　一周減肥食譜瘦成閃電不是夢(mèng)

　　周一

　　早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一個(gè)

　　午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿卜香菜湯、胚芽米飯

　　晚餐：西紅柿、蒸土豆、白菜減肥湯

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