【飲食】

到了秋季，人的食欲變好，胃口大開，所以也就在不知不覺中，變胖了。秋季該怎么吃才能達到養(yǎng)生且能減肥的目的呢？下面整理了一份秋季養(yǎng)生減肥食物推薦給大家。

◆羊肉

羊肉是適合秋冬季養(yǎng)生減肥的食物。中醫(yī)認為羊肉具有祛寒冷，溫補氣血、補體虛的功效，且與豬肉和牛肉相比，羊肉中脂肪、膽固醇含量較少。

◆香蕉

香蕉脂肪很低，而且含有豐富鉀，是減肥的理想食品。

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