那么在挑選魚油的時候小編建議大家從以下幾方面去挑選：
1、 看包裝。因為含有ω-3脂肪酸，所以魚油需要避光保存。市面上有些魚油是透明包裝，這種的品質(zhì)就不會特別好，只有深色褐色避光的包裝是適合魚油的。
2、 看含量。主要看DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）的含量。這兩個加起來的總量除以總量，百分比超過30%的是質(zhì)量好的魚油。
3、 看價格。魚油都是由深海冷水魚來壓制而成，價格相對比較貴，如果市面上有一瓶30元或者50元或者更便宜的，就要懷疑它的質(zhì)量了。
4、 看顏色。深色魚油和淺黃色的相比，淺黃色更好。
5、 看成分。看它是甘油三酯型還是乙酸乙酯型的魚油。甘油三酯型是純天然的魚油，由深海魚壓榨而成，乙酸乙酯型則是人工合成的。