每天的早餐，你不知道為家人準備啥，吃啥主食，配啥菜？怎樣做才能又簡單方便，又能營養(yǎng)全面，還得健康且能量滿滿？不如試試這個米飯，色彩誘人，營養(yǎng)健康，而且還相當省事，能較大成度的解放你雙手。
一成不變的白米飯，的確有些讓人看著生煩。我們可以在米飯中加入南瓜，紫薯類的，本身帶有清甜，而且具有天然色彩的瓜類，一來，能改變白米飯寡淡的味道，二來，能讓米飯的色彩變得靚麗，主要的，是讓我們吃得更健康。
這次我把南瓜加入到米飯中，晚睡覺前準備好食材，放在電飯鍋中，用預約功能，這樣，你就可以從容的聞著米飯的香起床了。如果不預約，起床再煮也就是半個多少時的事，這個您自個選擇哦！
這個米飯，我還將水果溶入其中。牛油果，是近年來非常受大眾推崇的健康食材。但有人喜歡，也有人不喜歡。說它吃起來沒啥味道，這次，我教您一招，讓您愛上牛油果！
牛油果，我們只需將它攪碎與蜂蜜、少許檸檬汁混合，牛油果的就會變得口感清甜怡人，淡淡檸檬香，淡淡蜂蜜甜味，與牛油果真是完美一搭！
所用材料:
大米1杯 栗面南瓜1/3個 檸檬1/2個 牛油果1個 蜂蜜適量
具體做法：
1準備食材。
2南瓜去皮去籽切成小塊。